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Wirbelsäulengymnastik

Endlich Feierabend! Doch Nacken und Schultern sind total verspannt. Man hat das Gefühl, sich endlich mal wieder richtig recken und strecken zu müssen.

Die "Volkskrankheit Rückenschmerzen" hat viele Ursachen: Chronischer Bewegungsmangel, zu langes Sitzen im Auto, Büro und vor dem Fernseher. Übergewicht und falsche Bewegungsmuster bewirken im zusammen mit schlaffen Rücken- und Bauchmuskeln eine Fehlbelastung und Verschleiß der Bandscheiben.

Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken, mit einem Bewegungsprogramm etwas für Ihre Haltung tun? 

Dann ist dieser Kurs für Sie genau das Richtige.

Unser Angebot bietet Ihnen ein Gymnastiktraining, der zu schwachen bzw. überforderten Muskulatur und ein Dehnprogramm. Ziel ist eine gesündere Körper-haltung.

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.

Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Koordinationsübungen soll die Mobilität der Wirbelsäule erhalten bzw. verbessert werden.

Entdecken Sie den gesundheitlichen Nutzen dieser funktionellen Gymnastik für sich und sichern Sie sich durch ein konsequentes Training auch und gerade in zeiten ohne Beschwerden langfristige Beschwerdefreiheit.

Wer rastet, rostet - fangen Sie besser heute als morgen an, für eine gleichmäßig ausgebildete Rückenmuskulatur zu sorgen.

Kursleiter und Ansprechpartner
Volkmar Fricke
Physiotherapeut
Zertifikat "Sport pro Gesundheit"           

 

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